老哥俱乐部
发布日期：2019-10-11来源：作者：
人体的所有新陈代谢都要在水环境中进行，只要失水，代谢就要出问题，功能就要丧失，皮肤尤其如此。所以，不管是皱纹，还是色素沉积，发生的前提都是皮肤缺水。因此，讲到皮肤保养时，首先要说的就是补水，其中包括皮肤局部的保水和全身的补水，而后者往往是护肤误区**的地方。
怕衰老，就别等口渴才喝水
水是所有**功能的保证，一旦你缺水到了血液的渗透压都升高的时候，身体已经开始向身体的重要**调遣水分了，在你感到口渴的时候，你的皮肤早已经开始缺水了，因缺水导致的皮肤损害，在你忘记喝水的时候已经在偷偷进行了。所以，喝水不能以口渴为标准，而要定量、定时，特别是你很在意你的皮肤状况，**到晚找保湿补水办法的时候。
研究显示，饮用含偏硅酸的水能增强血管的弹力纤维强度，特别是内膜弹力层，可构成一道屏障以阻碍脂质内侵，对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。所以，富含偏硅酸的水也是预防疾病和增强人体**功能的“保健品”。
除此之外，经常饮用富含偏硅酸的矿泉水还可美容。研究发现，偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。而把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被女性所青睐。
好水，分子团很小
专家告诫说，喝水**要选择符合健康的水。即祛除水中的有害污染物质；无色无味、酸碱度适中的小分子水。
北京保护健康协会健康饮用水专业**会会长、北京爱迪曼生物技术研究所所长赵飞虹介绍说：
好水基本上分子团都很小；常饮小分子水，对于血脂都有一定的好处的；小分子团水的表面张力比较大，表面张力比较大的话，它渗透很快，你比如用这个水洗澡，很快的在皮肤的表面形成一层水膜，所以它有护肤防**的功能。
小分子团水进入人体后，能顺利的渗透到人体细胞，把营养提供给细胞，并且把细胞里的代谢产物带出细胞外，使微细血管的循环加快，促进新陈代谢，呈现出排除废物能力。
研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。赵飞虹解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。而且，水分能够保持细胞活性，因此，喝好水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。
