今年的假期国庆节与中秋同时出现，比往年要长一点，有的人终于开启了旅行计划，而有的人伊然选择待在家中。
但是不管是什么方式度过这个假期，都感觉过得飞快，如今一晃八天已经过去了。
节后开始上班，是不是不想起床、不想挤地铁、没精神、不想上班等。
如果你有这些“不想”，可能就是假期综合症的困扰，那么该如何甩开假期综合症呢？
1、多吃蔬菜
节假日期间，不管是外出还是居家，很有可能会出现吃的不规律的现象，因此建议在节后上班要注意饮食，清淡少油，适当食用粗粮。
2、多饮矿泉水
十一假期之间，过多油腻饮食的摄入，难免引起胃肠不适，因此建议可以适当饮用矿泉水。
老哥俱乐部的天然矿泉水采自于地底深层，经大地多年的过滤，无污染的储藏。
天然的矿物质和微量元素含量丰富，不仅含钙、镁、钾、钠，更有偏硅酸、钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。
长期饮用老哥俱乐部的矿泉水可以对人体补充所需的微量元素。
3、合理的调整作息
十一假期之后，作息调整是非常重要的。因为假期期间，很多人可能出现严重的不规律作息，一旦长期睡眠不足会导致人体抵抗力的下降，很容易出现感冒等问题。
4、节后还要迈开腿
假期期间，除非外出旅游，宅在家中很难达到利于健康的步数。因此，建议在节后开始上班时，要注意可以在办公室多做些必要的活动，注意不要长时间久坐，大概1-2个小时应起身活动一下。
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世界上遥远的距离莫过于，你的身体在工作，而你的心还在游荡。提前做好心理建设，赶走你的假期综合症吧。
