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老哥俱乐部，纯净如初，绵延长情。愿这个冬至，暖意长存，思念如泉流淌。
医学研究显示，经常饮水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、**的功能得以维持，让人充满活力。
我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知! ? 这三件大事就是：...
俗话说，一日之计在于晨！ 要想过得顺，就得打理好早上的方方面面。从起床、喝水到洗脸、吃饭......样样都得注意。 别看都是些简单的事情，讲真，你可能一件都没做对！
立夏后，天地始交，万物并秀，你的身体是否做好了准备迎接夏天呢？ “夏气与心气相通”，夏季养生要“静养”，避免运动过后大汗淋漓，因“汗”出伤阳。中医理论认为，心对应“夏”，所以，夏季需要更多地保养...
“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种时节雨量充沛，气温升高，这时候要注意养生，衣食住行都不能忽略。小编这就给大家介绍这个节气应该怎样养生，怎样饮食。
锻炼的时间选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
